Lyckligtvis finns det många olika metoder för att uppmuntra sunda sömnvanor som inte innebär att du lämnar ditt barn ensamt att gråta. Det är aldrig för tidigt att hjälpa ditt barn att utveckla hälsosamma sömnvanor som kommer att vara hållbara under hela barndomen. Om din bebis förlitar sig på att du får henne att sova varje gång, kan du upptäcka att det blir svårare att få ditt barn att somna eller hålla ditt barn sova över tiden. Att vara uppmärksam på de vanor som din bebis bildar när hennes sömn utvecklas kan vara till hjälp. Börja med att uppmuntra sunda sömnvanor vid läggdags, eftersom sömnen är mer instinktiv på natten. När hon väl är van vid att somna i spjälsängen eller sängen på nätterna kan du uppgradera till att försöka ta en tupplur om dagen i spjälsängen eller sängen. Om du börjar uppmuntra sunda sömnvanor tidigt, kommer det att vara normen för ditt barn och du behöver inte bryta dåliga vanor senare. När är det ok att börja Sömn Träning?
De flesta föräldrar som ställer den här frågan hänvisar till Cry It Out, som är den mest kända metoden för sömnträning, och den metod som diskuteras mest i mammakretsar. Lyckligtvis finns det många olika metoder för att uppmuntra sunda sömnvanor som inte innebär att du lämnar ditt barn ensamt att gråta. Det är aldrig för tidigt att hjälpa ditt barn att utveckla hälsosamma sömnvanor som kommer att vara hållbara under hela barndomen. Om din bebis förlitar sig på att du får henne att sova varje gång, kan du upptäcka att det blir svårare att få ditt barn att somna eller hålla ditt barn sova över tiden. Att vara uppmärksam på de vanor som din bebis bildar när hennes sömn utvecklas kan vara till hjälp. Börja med att uppmuntra sunda sömnvanor vid läggdags, eftersom sömnen är mer instinktiv på natten. När hon väl är van vid att somna i spjälsängen eller sängen på nätterna kan du uppgradera till att försöka ta en tupplur om dagen i spjälsängen eller sängen. Om du börjar uppmuntra sunda sömnvanor tidigt, kommer det att vara normen för ditt barn och du behöver inte bryta dåliga vanor senare.
