Inlägg

Sportgolv utomhus ska rengöras regelbundet och sopas fria från löv och smuts. Särskilt i fuktiga och skuggiga områden kan det snabbt bildas mossa och annan tillväxt. När detta händer kan det bara tas bort med speciella rengöringsmaskiner. Regelbunden rengöring med lövblås och högtryckstvätt är vanligtvis tillräckligt för att bibehålla ytans funktionalitet. Dessutom bör intensivvård med lämplig underhållsutrustning utföras årligen av ett specialistföretag.

Anläggningsansvariga måste börja med att bestämma på vilken nivå, intensitet och frekvens sporter som ska spelas och vilka sporter. Detta måste de göra klart för planerarna i ett tidigt skede. Alla beslut kommer från denna initiala information, inklusive vilken yta som bäst passar anläggningens behov. De flesta leverantörer erbjuder ett brett utbud av golv, från enkelsport till multifunktion, och kan erbjuda användbar vägledning i processen.

Fritidsaktiviteter som löpning är fördelaktiga för ens hälsa oavsett var du gör dem, men de når en annan nivå i naturen. Förutom att hjälpa till att sänka blodtrycket, bekämpa fetma och förbättra synen, är tid som ägnas åt att leka i parker och andra grönområden förknippat med förbättrad mental hälsa och minskad stress. Friluftsliv hjälper också till att stödja ekonomin och ökar medvetenheten om viktiga naturvårdsfrågor. Ansvarsfull användning av offentlig mark hjälper människor att bry sig om vad som händer med dessa platser. Forskning tyder på att när barn leker utomhus leder det till större miljömedvetenhet senare i livet.

Löpning, jogging eller trail-running är i allmänhet den mest populära fritidsaktiviteten. Andra populära utomhusaktiviteter inkluderar: Cykling Camping Fiske Jakt Vandring Forsränning Fågelskådning Fotografi Nya uppgifter visar att aktiviteter som blir allt populärare inkluderar cykling, paddelsporter (forsränning, kajakpaddling, kanot), golf, camping och fågelskådning eller naturskådning. Bland barn och tonåringar blir skateboardåkning mer populärt.

Det finns två huvudkategorier av bilbarnstolar: bilbarnstolar för spädbarn och konvertibla bilbarnstolar för småbarn och uppåt. Bilbarnstolar är alltid bakåtvända men konvertibla bilbarnstolar har en viktgräns för bakåtvänd position då du fortfarande använder samma bilbarnstol men i framåtvänd position. Även om varje bilbarnstol har lite olika specifikationer för att berätta när ditt barn har vuxit ur den bakåtvända positionen, är det vanligtvis mycket senare än du tror! Eftersom det är säkrare för ditt barn att vara i en bakåtvänd position, vill du behålla dem så länge som möjligt. Anta inte att framåtvänd kommer att vara svaret på dina bilbarnstolsproblem. Som…

Vissa spädbarn och barn älskar bilresor. Faktum är att många bebisar är kända för att älska bilbarnstolen så mycket att föräldrar tar med dem på bilfärder bara för att få några fasta tupplurar. Men denna kärlek kan snabbt förvandlas till hat när ett barn blir äldre. Men i många fall är lösningen enkel: anpassa passformen på bilbarnstolen efter ditt växande barn. Andra föräldrar tipsar: "Jag tog bort spädbarnsinsatsen och tog ut bilbarnstolen och han är mycket gladare nu. Jag skramlade honom också och det hjälpte också. Han är inte 100% men han är så mycket bättre." "Min son började göra…

Absolut. Det händer hela tiden, så du måste hjälpa ditt barn att vända sin inre klocka. Gå en promenad eller få henne i solljuset, särskilt på morgonen. Prata med henne i en glad, energisk ton för att signalera att det är dagtid. På kvällen, håll ljuset svagt, viska när du pratar och rör dig långsamt för att tipsa henne om att det är dags att sova.

Nej. Det finns faktiskt tillfällen då det är fördelaktigt. "Om ditt barn inte går upp i vikt, kommer din barnläkare sannolikt att råda dig att väcka henne för att äta med jämna mellanrum för att säkerställa att hon får de näringsämnen hon behöver", säger Dr Mindell. Det är också en bra strategi att väcka ett sovande spädbarn innan du går och lägger dig för en "drömmatning", där hon är vaken nog att ha på sig eller suga en flaska (och sedan slumrar till när hon äter). På så sätt kan hon snooza en längre sträcka under natten. Och efter 6…