Att leva ett stressfritt liv är ett mål för många av oss idag. Som husägare kommer du sannolikt att ha ett bolån och ekonomiska åtaganden och ett jobb. att hitta sätt att skapa en fristad hemma blir viktigt. Här är några bra idéer som hjälper dig att göra det på ett överkomligt sätt. Läs vidare prova dessa hemförbättringar för att minska stressen hemma..
Stressreducerande hemförbättringar du bör överväga
Hemförbättring är utan tvekan central för husägande. Det finns många projekt du kan genomföra för att förbättra din fastighet. Men eftersom stress är en viktig del av det dagliga livet, är det vettigt att investera i renoveringar som hjälper dig att klara dig bättre.
Läs vidare för att lära dig några enkla hemförbättringar för att minska stress
Om du vill veta mer om stressreducerande hemuppgraderingar som du kan prova, tänk på följande punkter:
Skapa en dedikerad relaxavdelning
Att ta sig tid att koppla av är avgörande för att lindra stress, men det här är inte lätt om du bor med andra människor. Följaktligen är att investera i ett dedikerat avkopplingsutrymme det bästa alternativet för att hitta lite ensamtid i ett trångt hem. En ordentlig relaxavdelning erbjuder dig ett område där du kan varva ner utan större störningar från andra. Dessutom kan ett utrymme som detta också göra det lättare att meditera och samla dina tankar. Detta kan hjälpa till att bekämpa fysiska och psykiska stresssymptom.
Beroende på din livssituation kan ditt meditations- eller avkopplingsutrymme vara var som helst i ditt hem, allt från ett ledigt rum till ett lugnt vindsutrymme. Du kan också ta din avkoppling utomhus för att få mer kontakt med naturen. Dessa områden kan vara så enkla som yogamattor i uteplatshörn eller extravaganta som badtunnor på bakgården som kan hjälpa till att skaka av sig dagens spänningar med varma, lugnande bad.
Justera din belysning
Superstarka lampor runt hemmet kan förbättra sikten avsevärt men kan vara dåligt för att lindra stress. Enligt studier kan överbelysning framkalla stress och ångest. Så hantera hur många ljusa innerlampor du ställer in i ditt hem. Detta är ett betydande steg för att minska stressen som är värt att ta. Överbelysning kan till och med vara ansvarig för vanliga migrän du upplever hemma. 47 % av de tillfrågade i en undersökning identifierade starkt ljus som den näst ledande orsaken till deras migränepisoder.
Starka ljus har också kopplats till trötthet, vilket är en betydande stressor. Mot bakgrund av dessa faktorer kan du investera i dimmerbrytare för ditt hem för att minska starkt ljus i ditt vardagsrum. Alternativt kan du klippa ner träd och buskar bakom fönster och spendera på takfönster, dubbla dörrar, högreflekterande kakel och glasblock för att släppa in mer naturligt ljus i ditt hem och minska ditt beroende av ljus, artificiell belysning.
Byt ditt golv
Ditt hems golv har flera fördelar som sträcker sig utöver att förbättra ett rums estetik. Individer som lider av allergier kan dra nytta av att byta golv till lövträ, laminatgolv eller kakel, främst om de använder mattor. Mattor är utmärkta grogrunder för dammkvalster och andra allergener, och de är också utmanande att rengöra.
Att investera i allergivänliga golvalternativ kan därför gynna din hälsa eftersom färre allergener förbättrar ditt övergripande fysiska och mentala välbefinnande. Lättstädade golv innebär också minskad stress i allmänhet eftersom du skulle behöva hantera mindre hushållsstädning som en del av ditt hemunderhållsrutin.
Måla om väggar med lugna färger
Flera vetenskapliga studier har fastställt det faktum att färg har en djupgående inverkan på beteende och humör. Eftersom du spenderar mycket tid hemma kan färgerna i ditt inre utrymme avsevärt minska eller bidra till din stress. Därför kan du ge dina väggar ett nytt lager färg för att hjälpa dig att bättre hantera din stress. Naturliga och milda nyanser är bäst, så ett fridfullt grönt eller ljusblått tema kan göra underverk. Andra lugnande färger som gult, rosa, lila, vitt, orange och rätt nyans av grått är utmärkta val. De skapar en lugn atmosfär och hjälper dig att slappna av, så tänk på detta.
Försök att undvika alltför livfulla nyanser som rött. Att titta på sådana slående färger kan öka din puls och blodtryck. Det säger sig självt att vi är kulturellt känsliga för vissa färger och de kan sätta vårt humör. Försök därför undvika svart, eftersom det framkallar tråkiga och tunga stämningar snarare än en befrämjande och avslappnande läggning.
Lös enkla och små problem i ditt hem som ger stress med skruvdragare och Fogverktyg
Även de minsta problemen kan skapa stress. Har du skruvar eller spikar som sticker upp? Ibland kan man få syn på dem och bli stressad över hur allt är fel och hur ingenting är perfekt. Har du fog som blivit gammal och möjlig? Använd ett fogverktyg. Alla dessa små saker kan lätt lösas men de kan samtidigt ge upphov till mycket stress när du får syn på dem och inte kan sluta tänka på dem.
Krukväxter är enkla hemförbättringar för att minska stress
Krukväxter har ett brett utbud av mentala hälsofördelar som gör dem värda att överväga som investeringsvärda hemförbättringar. De kan minska stressen med 40% eftersom de påminner oss om naturen och naturen. Att se krukväxter i hemmet har en omedelbar lugnande effekt eftersom människor enligt uppgift är kopplade att reagera positivt på vår naturliga miljö.
Krukväxter i hemmet förbättrar också din inomhusluftkvalitet och förbättrar syrenivåerna i rummen. De skapar ett mer naturligt utrymme så att du kan vara mer bekväm i din livsmiljö. Tänk därför på rika gröna och doftande inomhusväxter och örter som jasmin, aloe vera, mynta, basilika och lavendel. De är en utmärkt och naturlig hjälp för att hjälpa dig att hantera livets vardagliga stressor.
Vikten av hemförbättringar för att minska stress
Vi tenderar att ha ett hektiskt liv. Vi hanterar hektiska arbetsscheman, några av oss jonglerar även med familjer och karriärer och underhåll av hem. Och när vi blir äldre blir det allt viktigare att hantera våra stressnivåer och engagemang för främmande stimuli. Att skapa en hemmiljö som hjälper oss att hålla oss lugna och samlade och hantera vår onödiga stimulans kan hjälpa. Varje husägare bör överväga dessa enkla hemförbättringsidéer. De hjälper dig att skapa en miljö som hjälper dig att förbli lugn med naturliga element och lugnande färger.
