Livsstil

Saker att ta med dig När du Ska Åka Utomlands – Checklista

Saker att ta med dig När du Ska Åka Utomlands – Checklista

Ska du resa utomlands och är osäker på vad du ska packa? Uppenbarligen kommer din packlista att variera beroende på din destination, men det finns flera resesaker som du vill ta med dig på varje internationell resa, oavsett destination. Det finns massor av fantastiska destintioner i Sverige som är väl värda att besöka såsom vackra stugor i Åre eller lyxiga hotell i Båstad. Men ibland vill du komma bort och upptäcka ett helt nytt land. Du har alla dina nödvändiga visum, du har fräschat upp det lokala språket och du är redo att börja ditt utlandsäventyr... när du väl packar,…
Läs mer
21 saker att Tänka på När du Ska Åka Utomlands – Checklista

21 saker att Tänka på När du Ska Åka Utomlands – Checklista

När du reser utomlands finns det många saker du måste komma ihåg. Från att förstå tull- och importrestriktioner till att ta ett husdjur utomlands, den här guiden ger dig all viktig information du behöver veta. Med dessa praktiska tips kan du se till att din nästa utlandsresa blir säker och trevlig! Tips #1: Hitta det billigaste priset för dina flygresor För att starta din semester på bästa möjliga sätt, kommer du att vilja hitta de billigaste tillgängliga flygen. Det finns ett antal olika sätt du kan göra detta, inklusive: Skyscanner – Det här sökverktyget hjälper dig att hitta de billigaste…
Läs mer
Så Springer du med en Ryggsäck – Tips & Guide

Så Springer du med en Ryggsäck – Tips & Guide

Att veta hur man springer med en ryggsäck säkerställer att du kan bära all säkerhetsutrustning och bränsle du behöver för en längre tid ute på löparspåret eller fjället utan att offra effektivitet eller teknik. Generellt sett, när du springer vill du att dina armar ska vara så lösa och fria som möjligt så att du kan hålla din gång naturlig och optimera din effektivitet. Men när det kommer till långdistansslöpaning som innebär att springa ute i naturen finns det definitivt saker du vill ta med, som vatten, mat, regnkläder och säkerhetsutrustning. Allt detta betyder att du vill veta hur man…
Läs mer
14 Säkerhetstips när du Reser Utomlands

14 Säkerhetstips när du Reser Utomlands

Ingenting förstör ett äventyr snabbare än att bli sjuk, lurad eller rånad när du reser! Du behöver inte ens resa internationellt för att råka ut för dåliga saker. För det mesta är världen en ganska säker plats för resenärer. Jag vill inte skrämma dig för mycket! Det är dock klokt att vara förberedd. Med det i åtanke, här är våra bästa resesäkerhetstips som hjälper dig att minimera dina chanser att något dåligt händer dig under dina resor. 1. Lär dig vanliga resebedrägerier Vart du än går i världen kommer du alltid att hitta folk som är redo att lura dig…
Läs mer
Hur Ofta bör du Byta ut dina Löparskor? Tips & Guide

Hur Ofta bör du Byta ut dina Löparskor? Tips & Guide

Om du är en löpare som antingen springer i stan eller på leder i skogen kan du följa den här guiden för att säkerställa att du vet när det är dags att byta löparskor. Frågan om hur ofta du ska byta ut dina löparskor ställs ofta av löpare och svaret är att det beror på. Medan siffror på mellan 30 och 50 mil vanligtvis föreslås för en löparskos livslängd, oavsett om det är din favoritlöparsko eller landsvägslöparsko, finns det ett antal faktorer som påverkar slitaget på skor. Faktorer som påverkar när du ska byta löparskor Det finns olika influenser och faktorer…
Läs mer
Springa på vintern – Bästa Tips & Guide

Springa på vintern – Bästa Tips & Guide

Att springa på vintern kan komma med en del utmaningar. Speciellt när temperaturen är långt under minussträcket och det ligger snö på marken. Samtidigt kan löpning på vintern vara väldigt uppfriskande och härligt om du är korrekt förberedd och utrustad. Här är vår guide för att hålla dig motiverad och få ut det mesta av det kallare vädret. Att springa på vintern kan vara tufft, vi förstår. När det fortfarande är mörkt ute och det är hård frost är tanken på att lämna din mysiga bostad inte direkt lockande. Men belöningarna när du kommer ut där är ofta större än…
Läs mer
Hur du Minskar Höftsmärta när du Vandrar eller Springer

Hur du Minskar Höftsmärta när du Vandrar eller Springer

Vandrare och långdistanslöpare klagar ofta över smärta som utvecklats över sidan av höften. Det strålar ofta ner på utsidan av låret. Sätesmuskeln och andra områden kan bli inflammerade med en plötslig ökning av gång-/löpbaserade aktiviteter. Smärta kan ofta bero på en irritation av senan, vanligtvis på grund av överbelastning av mjuka vävnader. När det gäller höften är senorna mest irriterade där sätesmuskeln fäster på höftbenet (lårbenet). Över de sätesenorna finns det Iliotibialband som är dämpat av trochanterisk bursit. Att gå eller springa med en korsad benstil kan orsaka komprimering av dessa strukturer, vilket leder till irritation. Några vanliga symtom inkluderar:…
Läs mer
Är Curry Farligt för Hundar?

Är Curry Farligt för Hundar?

Curry är en av de mest underbara kryddorna som finns. Den är proppfull med smak och avger den mest frestande aromen. Men ska din hund äta curry? Absolut inte. Även om curry är en underbar kulturell stapelvara för många människor runt om i världen är detta en rätt som din vovve bör undvika. Curryrätter är fyllda med så många olika örter och kryddor, för att inte tala om att de varierar från ganska milda till exceptionellt varma. Det är dessa ingredienser som kan göra dem mycket farliga för din hund att äta. Några av de vanligaste ingredienserna i curry inkluderar…
Läs mer
Är Uranglas Farligt?

Är Uranglas Farligt?

Strålning och radioaktiva material är i allmänhet förknippade med stora katastrofer, strålningsförgiftning och farliga former av cancer. Men sedan 1830-talet har stora företag använt just dessa material i tillverkningen av glas, vilket fått många att undra över vilka effekter denna exponering kan ha på sina användare. Uranglas, eller annan porslin gjord med uran i eller belagd på den, är säker att använda OM den är oskadad. Även om det inte är idealiskt att använda om det finns andra alternativ, finns det ingen överhängande fara som kommer från att använda uranglas, eftersom strålningsnivån i glaset i allmänhet är för låg för…
Läs mer
Är Bluetooth Farligt? Allt du Bör Veta

Är Bluetooth Farligt? Allt du Bör Veta

Bluetooth-tekniken har funnits med oss länge – och vissa myter om denna trådlösa anslutning har funnits minst lika länge. Först och främst finns det rädslan för att Bluetooth-hörlurar och andra Bluetooth enheter är skadliga och kan orsaka sjukdomar. Vi kommer till botten med detta och några andra Bluetooth-myter. Medan tekniken ständigt utvecklas har vi också ständigt blivit varnade för farorna och hälsorisker som är förknippade med modern teknik och digitala modeflugor. En av de vanligaste är hälsoriskerna i samband med användningen av Bluetooth-hörlurar. Det har funnits många rapporter och påståenden som tyder på att långvarig användning av Bluetooth-hörlurar kan vara…
Läs mer